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Certifique-se de escolher o estilo certo de roupa, para que suas roupas permaneçam e
mantenham você confortável durante o exercício.
Por exemplo, shorts folgados podem ser confortáveis durante sessões leves de ioga, mas
podem dificultar o movimento durante o HIIT. Ao fazer exercícios de alto impacto que
exigem muitos movimentos, tente nylon elástico ou elastano. O que está no interior
realmente importa, especialmente quando se trata de sutiãs esportivos. Leve o tamanho
do copo e a largura da alça em consideração ao comprar um. O sutiã esportivo certo é
confortável e oferece suporte e cobertura suficientes.
Existem dois tipos de sutiãs esportivos no mercado, ou seja, sutiãs de compressão e
encapsulados.
Os sutiãs de compressão limitam o movimento dos seios durante o exercício, usando
pressão para “comprimi-los” contra o peito. Esses sutiãs geralmente não têm bojos
separados e são mais adequados para mulheres com bojos menores. Sutiãs esportivos
feitos com tecido elástico, como elastano ou lycra, geralmente têm um grau de
compressão.
Semelhante aos sutiãs do dia a dia, os sutiãs de encapsulamento foram projetados para
apoiar os seios, reduzindo o movimento dos seios durante o exercício e dando a você um
formato de mama mais natural em comparação com os sutiãs de compressão.